giovedì 30 giugno 2016

Vento...

dal web
piccolo esercizio di meditazione :  ...quando la mente è troppo intasata ...chiudere gli occhi ...lasciar andare i pensieri...visualizzare una luce bianca  che sta intorno a noi ....farne una palla e portarla all'interno della mente ..e del cuore ......sentire/ vedere questa luce che  lentamente  dissolve questo buio /groviglio di pensieri... con un pò di pratica , questo sarà un  piccolo aiuto per rasserenare la mente ....

2 commenti:

  1. Il vento mi innervosisce ma, se mi portasse via i pensieri negativi, sarebbe sempre il benvenuto.

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  2. anche a me fà innervosire ;((... ma hai presente quelle giornate caldee ...con un bel vento che rinfresca ..e porta via i pensieri..

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