..senza strafare ..senza correre come un criceto sulla ruota .. semplicemente camminare guardando ciò che ci stà intorno ..possibilmente farlo in mezzo alla natura ,parco,campi ,bosco etc... respirando lentamente ..lasciando cellulare , ipode e quant'altro a casa ..tanto non muori se stai mezz'ora senza!...abbigliamento e calzature comode e camminare guardandosi attorno .. portando i colori , i suoni della natura all'interno della mente . sempre respirando lentamente ....e se siete fortunati e avete un pelosone ^_^ portatelo con voi ,naturalmente la camminata si fà interagendo con lui... una carezza ,,un baciotto ogni tanto..sicuramente al ritorno l'umore sarà migliore ..e dopo qualche tempo vedrete i risultati ,.. camminata più leggera... capacità respiratoria migliore ..e buon'umore .. provare per credere ^_^
Io adoro camminare con Will.
RispondiEliminaBravissima ..fa bene a te e a lui !!
RispondiEliminapoi vuoi metter ogni tanto un baciotto, una carezza ...un urlo ^_^
io faccio così ...
anch'io.....a volte mi capita anche mentre cammino in città di parlare con Will......mi prenderanno per matta ma a me non importa.
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