venerdì 21 agosto 2015

La camminata ..

...al mattino ..adesso che è un pò scesa la temperatura ,vado a farmi una camminata di mezz'oretta /quaranta minuti..prima  la facevo durante la giornata , ma adesso  ho preso quest'orario...ore 6 ..6,15 si parte con pelosi  ..e si cammina ..bellisssimooo! pochi rumori ..cammino  tra le file delle piante di pesco dietro casa ..i pelosi girano ed io cammino a passo svelto ...pian piano il sole si alza e il cielo da rosa si fà più azzurro ed è bellissimo,ma questo  l'ho già scritto   ^_^ ..è una cosa che possono far tutti , non servono tessuti tecnici ,scarpe super costose ,bastan quelle che sicuramente  abbiamo tutti ..una cosa serve però la voglia e costanza di farlo ...e camminando si medita ,si guarda la natura intorno.. piante ,fiori ,foglie ,si ascoltano anche i suoni della natura uccellini ,qualche cane che abbaia in lontananza  ... e se nella mente arrivano pensieri fastidiosi  ..respirando si lasciano andare lontano ..e la mente si rilassa ... e pian piano anche il corpo ne trae beneficio , è più in forma  il passo è più elastico ...dopo quaranta minuti  di passo svelto si torna a casa ..i pelosi son ultra contenti del giro appena fatto ..per loro 2/3  biscotti buonissimi ciascuno  ..per me colazione con cereali e  biscotti integrali ......e  poi si ritorna alla solita  quotidianità  lavoro o altro  ..


                                                  l'orma dei miei piedi..oni in vacanza ^_^

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