giovedì 14 dicembre 2017

Le dissero..

.. magari subito mi piego ..e lacrime a fiumi , ma passato il primo momento di  sconforto ..scateno l'uragano ..anzi sono l'uragano  ^_^

mercoledì 13 dicembre 2017

Camminare

..se cadi , pazienza , rialzati e continua a camminare fino alla prossima caduta , poi rialzati e continua...

martedì 12 dicembre 2017

Non c'è ..

..insegno spesso la camminata yogica ..và in un posto in cui puoi camminare in sicurezza , possibilmente in mezzo alla natura .. da sola/o  , cammina respirando lentamente , osserva la natura ..quello che ti sta intorno , se senti arrivare dei pensieri a volte anche fastidiosi , lasciali andare ,  lentamente lasciali uscire dalla mente ..  ritorna a quello che ti sta intorno ..e respira lentamente solo con il naso ..senti l'aria che entra ed esce dalle narici ..arrivano pensieri fastidiosi ..con il respiro li fai uscire dalla mente ..fallo per una mezz'oretta ..o più se hai più tempo ...poi ritorna alla tua vita di sempre .. è una cosa che fà molto bene ..provare per credere 

venerdì 8 dicembre 2017

Quando ..

..ho già smesso da tempo di interessarmi del pensiero altrui..anche se ogni tanto però qualche frecciata  velenosa la sento , ma il più delle volte me ne frego altamente