Conta le ore serene della giornata che hai trascorso ,
non quelle tristi o pesanti.
Conta le stelle delle tue notti ed i sogni sereni ,
non le ombre e le notti insonni .
Conta i sorrisi della tua vita ed i bei momenti vissuti,
non contare le lacrime ,tanto sono già passate .
Ed ad ogni compleanno conta con gioia la tua età:
dal numero delle persone a cui vuoi bene e che ti vogliono bene ,
non da quello degli anni passati .
Questo è un biglietto d'auguri ricevuto tanti anni fà,
a cui ho aggiunto negli anni delle frasi mie
OGNI TANTO, URLA!!!!!!!!
Non reprimere la rabbia imprigionandola nel tuo corpo; quando sei arrabbiato, sentiti autorizzato a sfogarti fisicamente.
esistono molti modi Positivi per liberare queste sensazioni: puoi urlare in automobile con i finestrini chiusi, prendere a pugni e a pedate il letto e i cuscini, puoi sbraitare o giocare a tennis per scaricare questa energia.
Sfogati almeno una volta alla settimana, che tu sia arrabbiato o meno, solo per scaricare le tensioni fisiche che accumuli nel tuo corpo.
Louise L. Hay
E questo invece l'ho ricevuto tanti anni fà da un' insegnante di yoga
immagine dal web
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