Il respiro del cuore

Stamattina facendo colazione guardavo la tv (...ahiiii!!)e stanca di Tg catastrofici ,meteo anche peggio ..andavo alla ricerca dei miei cartoni animati..e guarda di quà gira di là mi son trovata su un canale (..???)  che parlava del cuore ,prima in maniera scientifica e medica(malattie/prevenzione..) e poi spirituale (sentimenti..)e per finire ; il respiro .Il respiro del cuore ,quella "cosa" che facciamo in automatico ; inizia dal primo nostro vagito e termina con l'ultimo nostro respiro . E li mi son ritrovata a pensare è vero noi non ci pensiamo mai ma questa meravigliosa "pompa"ci permette di : vivere arrabbiarci/sorridere/lavorare/mangiare/dormire/lavorare..e tantissime altre cose ancora .Generalmente facciamo anche  tutto ciò a velocità sostenuta senza dargli un attimo di tregua ,  ma ogni tanto dovremmo pensare anche a lui eee..farlo respirare un attimo !!  Magari con un esercizio di respirazione Yogica : seduti in una posizione comoda  ed in un luogo silenzioso e tranquillo  inspiriamo dal naso contando lentamente fino a 6 ..1..2..3..  poi espirando sempre dal naso sempre lentamente fino a 6 1..2..3... ripetendo per 3 volte . Facendo questo semplice esercizio magari 3/4 volte durante la giornata (al risveglio...metà mattina..metà pomeriggio e prima di dormire) . Che sembra una cosa complicata ,ma in termini di tempo impiegheremo circa una quindicina di minuti..dunque è una cosa fattibile basta impegnarsi un pò..e il nostro cuore ce ne sarebbe grato.. Insomma gli daremmo un pò di...RESPIRO!!

immagine dal web


Respiro: il più grande atto vitale in grado di donare serenità e calma alla nostra vita