mercoledì 26 febbraio 2014

Quì ...ora..adesso

Afferra il giorno che passa e non fare affidamento sul domani.
Orazio
 ...anche i grandi personaggi del passato dicevano quello che spesso scrivo quà, si deve afferrare l'attimo ,il momento  cercando di viverlo al meglio ..insomma il quì e ora ! questa cosa me la ripeteva all'infinito un insegnante di yoga indiano che ho avuto la fortuna di incontrare parecchi anni fà.. ci diceva ..vivete adesso ..ora..ieri è alle spalle ed il nostro passato anche..non si può far nulla per quello che abbiamo già vissuto..però possiamo fare e  molto per il presente ..il quì e ora .. per prima cosa respirate consapevolmente ..insomma vivete il respiro non come una cosa passiva ,che c'è, si fà in automatico...cercate poi , possibilmente,di far tutte le vostre incombenze giornaliere al meglio. ..così che alla sera quando tirerete le somme della giornata il bilancio sarà in gran parte positivo ed il vostro riposo sarà sereno..insomma anche lui diceva viviamo bene il presente e proseguiva con  : del domani non abbiamo certezza!  ecco io durante le lezioni yoga che faccio ,ripeto spesso questi consigli ; ogni tanto respiriamo consapevolmente nel corso della giornata ossia..fermiamoci un paio di minuti e concentriamoci sul respiro ..inspirando ed espirando lentamente dal naso..poi riprendiamo quello che stavamo facendo,questo serve a staccare  a riportarci al presente quì e ora...e  aggiungo (ottimismo incurabile...) aspettiamoci /auguriamoci un domani spettacolare ..insomma mai metter limite alle  nostre aspettative...
                                    
                                                  immagine dal web
               

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