Ascoltare

parlo come una mitraglietta ,lo sò cerco di trattenermi ma non sempre ci riesco ..

però ASCOLTO ,anche il non detto ..che spesso conta di più 

ascolto senza dar giudizi  .. e se sei ascoltato sembra strano ma ti arriva la soluzione .

un esercizio yoga che mi era stato insegnato anni fà , e che consiglio spesso è :

mettiti davanti ad uno specchio e parlati con la voce , non il pensiero, 

parla esponi il tuo problema come parlassi ad un'altra persona 

sempre guardando lo specchio .. dì quello che senti o ti fà star male .

come parlassi con un'amica che ti sta ad ascoltare 

provare per credere ma funziona , magari non risolvi tutto ,ma riesci a vedere più chiaramente il problema