siamo un gruppo di amiche e spesso facciam delle liste con vari argomenti : i libri letti ultimo anno ,animale preferito ..cose cosi ..facciam anche su fb foto di...e mi han dato una lista con varie motivazioni da sviluppare..io non ce la faccio a farla tutti i giorni ..allora la faccio sul blog(faccio più post raggruppati) e poi la giro
dunque lista!!
Cammina per 10/30 minuti al giorno e sorridi
vero ! camminare fà bene :allenta la tensione ,fa passare malinconia , rinforza i muscoli ..e se fatto con costanza ci si mantiene in forma ..
e sorridi ..!! sorridi che non ti si consumano i denti!! sorridi a chi incontri ..magari gli migliori la giornata
lui il n. 1 preso alla lettera
Che bel milione!! Proprio per camminare, oggi sono in montagna, sto facendo pausa. Buona domenica.
RispondiEliminaBuona pausa...per camminare secondo me se hai possibilità tutti i giorni.
EliminaMa farlo anche 2..3 volte la settimana è ottimo