Respira....Il respiro è in grado di trasformare la nostra vita. Solo che spesso, semplicemente, ce ne dimentichiamo.Prestiamo attenzione al respiro solo quando l’ansia ce lo fà mancare.Il respiro è il soffio vitale in grado di donare serenità e calma alla nostra vita (insegnante yoga..anni fà).Dunque se ci sentiamo stressati e in ansia respiriamo!. Il respiro ci calmerà e allenterà le tensioni/ansie.Se siamo tesi e preoccupati per qualcosa ...ricordiamo.... respira!! Il respiro ci riporterà nel presente e saremo più rilassati. Il respiro ci ricorda quanto preziosa è la nostra vita , ricordiamo che ogni respiro è vita ! Dunque se durante il giorno ci sentiamo travolgere dagli impegni ..... respira!! Il respiro aiuterà la concentrazione....su come affrontare il momento.In ogni momento della vita .. respira. Se ti stai allenando/facendo sport.., respira. Il respiro ottimizzerà il tuo esercizio fisico e e ti farà rendere al meglio.E se ....stai andando troppo velocemente..respira. Il respiro ti ricorderà di rallentare e di apprezzare la vita in ogni suo momento.Allora respira....Senti il respiro entrare lentamente nel tuo naso e nella tua bocca, sentilo espandere i tuoi polmoni....linfa vitale per il tuo corpo.Dobbiamo sentire il respiro mentre ci porta ...nel momento, sentirlo mentre rallenta il mondo intorno ..e ci riporta nel qui e ora. E appezziamo ogni singolo respiro ,così sapremo apprezzare ogni istante di questa nostra vita.
immagine dal web
Quanto è vero!! Tu pubblichi sempre cose troppo sagge;-)
RispondiElimina30 anni di yoga serviranno pure a qualcosa....però ogni tanto lo dimentico anch'io allora lo riscrivo cosi ricordo! ^_^
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