Respira

Respira....Il respiro è in grado di trasformare la nostra  vita. Solo che spesso, semplicemente, ce ne dimentichiamo.Prestiamo attenzione al respiro solo quando l’ansia  ce lo fà mancare.Il respiro è il soffio vitale in grado di donare serenità e calma alla nostra vita (insegnante yoga..anni fà).Dunque se ci sentiamo  stressati e  in ansia  respiriamo!. Il respiro ci  calmerà e allenterà le  tensioni/ansie.Se siamo  tesi e preoccupati per qualcosa ...ricordiamo....  respira!! Il respiro ci riporterà  nel presente e  saremo più rilassati. Il respiro ci  ricorda  quanto preziosa è la nostra vita , ricordiamo  che ogni respiro è vita ! Dunque se durante il giorno ci sentiamo travolgere  dagli impegni ..... respira!! Il respiro aiuterà la  concentrazione....su come   affrontare il  momento.In ogni momento della vita .. respira. Se ti stai allenando/facendo sport.., respira. Il respiro ottimizzerà il tuo esercizio fisico e e ti farà rendere al meglio.E se ....stai andando troppo velocemente..respira. Il respiro ti ricorderà  di rallentare e di apprezzare la vita in ogni suo momento.Allora respira....Senti il respiro entrare  lentamente nel tuo naso e nella tua bocca, sentilo espandere i tuoi polmoni....linfa vitale per  il tuo corpo.Dobbiamo sentire il  respiro mentre ci porta ...nel momento, sentirlo mentre rallenta il mondo intorno ..e ci riporta nel qui e ora. E appezziamo  ogni singolo respiro ,così sapremo apprezzare ogni istante di questa nostra  vita.

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