Durante le letture al mare(vedi post di ieri),mi son trovata un giornale che indicava questi consigli per ritrovar il buon'umore , mi son sembrati dei buoni consigli e me li son segnati e ...adesso li giro;
1. Cambia aria Fai muovere l' l’energia intorno a te. ...apri le finestre. ..per purificare l'ambiente intorno a te e far entrare una buona energia nella tua casa e vita.
2. Muoviti Prenditi qualche minuto ..o una mezz’oretta per fare una breve passeggiata .
3. Immergiti nella natura. La passeggiata (consigliata sopra ) falla immergendoti nella natura, e mentre cammini lascia andare i pensieri negativi , approfitta di queste belle giornate settembrine per stare in mezzo al verde.
4. Annusa il profumo dei fiori. E' un gesto semplicissimo, ma dalla straordinaria capacità ..fai una piccola seduta di aromaterapia…gratis.
5. Pensa positivo. Lo sò di questi tempi magari non è facile ,ma prova ;prendi un libro di affermazioni positive e una al giorno(quella che senti più tua ) falla entrare (e rimanere..)nella tua mente .
6. Impara a dire di no. I no che fanno bene ,liberiamoci della brava bambina/o che dice sempre si.
7. Ascolta della musica.Se ti senti un pò giù prova ad ascoltare della musica .La musica può aiutarci a calmare la mente e se è un pò "rock" "tira sù" il morale.
8. Porta più colore in tavola.Approfitta del sole di settembre che fà maturare ancora della buonissima frutta e verdura, porta in tavola dei cibi freschi e colorati, che sono un concentrato di vitamine e altre sostanze utilissime al tuo corpo
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