sabato 2 agosto 2014

Serenità

.. e se la smettessimo di farci paranoie per cose futili ,che bene o male si posson risolvere ..invece no sempre quà a lamentarci ,a buttarci la croce sulle spalle o a batterci il petto ... immagini un pò drastiche ,che però spesso sintetizzano il modus vivendi di alcune persone ...allora che si fà??.. sù..facciamo  un bel respiro ...inspirare lentamente dal naso con la bocca chiusa ..quando i polmoni sono pieni espirare sempre molto lentamente dal naso ..facciamolo moooltoo lentamente per una decina di minuti ...il respiro lento tranquillizza il cuore che riprende un battito regolare ,l'ossigenazione del sangue favorisce un migliore circolazione sanguigna ..e se il battito del cuore è tranquillo ,il respiro regolare e si è rilassati .. escono le paranoie ed ansie dai nostri pensieri ..e quasi certamente la mente(..e la nostra vita) sarà più serena . Post dedicato a chi fà una tempesta con un bicchiere d'acqua   ^_^

1 commento:

  1. E' una cosa che da quando me l'hai insegnata cerco di ricordarmi di fare=)

    RispondiElimina