Respirare è importante

Il respiro è una di quelle cose che da millenni ci consigliano per migliorare il proprio stato di salute e di serenità. E’ un consiglio dettato da una saggezza infinita, da parte di yogi e di saggi di tutto il mondo.Ho provato a cercare qualcuno che consigliasse di non respirare, non lo fa nessuno. Quindi respirare, è importante, ce lo dicono i saggi. Se non si respira… si muore.A pensarci è un’affermazione del tutto inutile, eppure ci sono migliaia di testi in proposito, e non solo nel mondo spirituale, ma anche in quello scientifico. Respirare è importante, o forse, essenziale per tutti.dal web

Nella vita di ogni giorno la serenità può diventare una cosa quasi impossibile da raggiungere. Il lavoro ,la famiglia,e mille altre cose ancora possono indebolire e far vacillare  le nostre emozioni e tutto questo può  renderci negativi , stanchi,ansiosi..... Allora cosa fare?Come fare per essere più sereni e in armonia col mondo, ma sopratutto con noi stessi? Dobbiamo partire da : ..in primis da  noi stessi!! In particolare dal nostro respiro mettendo in  pratica alcune regole del tutto naturali...non difficili che possiamo imparare molto facilmente,anzi non dobbiamo imparare ...il respiro si fà in automatico dal primo momento che abbiamo aperto gli occhi su questo magnifico mondo ...la cosa che dobbiamo imparare è :gestire il respiro ..insomma appena sentiamo che comincia a " correre" dobbiamo riprenderlo con dolcezza ma fermamente ..cercando di portare la mente sull'aria che entra ed esce  dalle narici ,facendo tutto ciò  tranquillamente ..molto tranquillamente ,i primi tempi non sarà facile ma con la pratica ed un pò di costanza  ci riusciremo sicuramente. BUON RESPIRO!

RESPIRA  ...eee...

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