Quì e ora

.. ora ,  adesso , non ieri , ne domani , ma adesso  è quello che cerco di insegnare a yoga , cerchiamo di vivere bene il presente ... adesso questo momento ....tanto il passato è andato ..non ci si può far nulla ..e il futuro  è un'incognita ..il presente me lo posso gestire ..è quà davanti a me .